Zazen is in stilte zitten met volledige aandacht voor houding, adem en geest. Zo kunnen we wakker zien wie we zijn en wat we aan het doen zijn, moment na moment. "Zazen is een ervaringsschool van diep de stilte in te gaan. Iedereen kan er zich thuis voelen: boeddhisten, humanisten, christenen, atheïsten. Laten we leren de stilte in ons werk en onze activiteiten te verdiepen." (Oshida)

Zen hecht zich niet aan woorden en begrippen en aan theorieën die hierop gebaseerd zijn. Het is de directe ervaring van de werkelijkheid, precies hier en nu. Zen laat ons drinken uit de altijd stromende bron van het leven. Zazen is een proces dat ons doordringend in contact brengt met ons bestaan, de mensen en dingen waarmee we leven en de praktijk van iedere dag.

Zazen wordt wel omschreven als: "Een bijzondere overdracht buiten wat geschreven staat, niet afhankelijk van woorden en letters, direct gericht op de geest die ons onze ware natuur doet inzien en ons wakker laat zijn."